パーソナルトレーニング
理想の身体に
周りの方の目が気にならない２階のプライベート空間でボディメイクしませんか？
体重を落としたい、筋肉をつけたいなど
トレーニングをしようと思った際、様々な目標があると思います。
その目標には、なぜその目標を達成したいのかという目的があると思います。
あの時期までに痩せて細くオシャレな服を着たい、健康維持のために筋肉を付けておきたい。
それぞれの方で目的は違います。
初回のカウンセリングで普段の生活習慣などを詳しくお聞きし、目的達成のためのメニューをクライアント様の運動習慣の有無、忙しさなどを考慮し個別に作成していきます。
また、終了後はクライアント様のお身体に合わせたマッサージ、ストレッチなどをして
筋肉痛の軽減、ケアをしていきます。
学割もあります！
ご気軽にお問い合わせください。
体験トレーニング(60分) 3.000円
トレーニングメニュー
６０分 トレーニング
６０分間ミッチリ
10回券 料金 ８００００円
40分 トレーニング
女性向けライトコース
10回券 料金 ５００００円
月２回 ６０分トレーニング
時間がないけど月２でやりたい方に
2回 １８０００円
月２回 ４０分トレーニング
まずは軽くお試ししたい方に
2回 １２０００円
健康トレーニング
60歳以上の方向けの日常生活動作向上、筋力向上の運動療法もやっております。
長期間運動習慣のない方は長時間歩いているとすぐ疲れてくる、坂が辛い、階段がきついなどの症状が出やすいです。
それは主に下半身の筋力低下で日常生活の辛さ、膝の痛みなどが出やすい為、筋力低下の防止も含めて健康トレーニングをしていきます。